Jeszcze, żeby taki specjalista był Czy mam iść na te zastrzyki Zeel T ?? Bo troche się wystaszyłem tym co powiedział mi gościu w szpitalu nie chce tak jak on skończyć. Ból nie jest wcale taki mocny, ale chciałbym żeby było już wszystko ok, jak zastrzyki mają pomóc to mogę iśc, ale jak są jakieś minusy to wole się wstrzymać.
Cykl wygląda tak : Jabłczan kreatyny TREC'a + aminokwasy BCAA TREC'a i do tego chciałem jeszcze jakieś białko zapiac.. Nie chce sie jakos 'zalac' a to dlatego ,że gram w piłke(trening 6-7 razy w tygodniu), obecnie mam przerwe spowodowana kontuzja i chciałem bardziej powaznie zabrac sie za siłownie, oczywiście grajać tez chodziłem ,ale wiadomo [...]
a co doo wypowiedzi wariuli jeszcze jak nikt nie pomaga w tym dziale jak ktos ma normalny problem z lowkickiem czy rozciaganiem zobacz jak ludzie chetnie pomagaja wiesz dlaczego ?? bo ludzie z takimi problemami chca byc lepsi w tym co robia i dlatego każdy chce pomoc a ty nawijasz o wazelinie w piesci czy to jest w 100% zdrowe ODPOWIEDZ BRZMI W [...]
Wiesz, alkadar, nie pogniewaj się, ale mam wrażenie, że nie ogarniasz jeszcze życia. Piszesz o zrobieniu magisterki z informatyki jakby to był wyskok na piwo, albo kurs na wózki widłowe, żeby potem móc wysadzać drzwi i wpadać do mieszkań krzycząc "Policja!"... Nie wiem, jak wyglądają obecnie studia informatyki, ale za moich czasów i na [...]
Szczerze mówiąc, nie chce mi się . Na redukcji kcal mam gdzieś, jak przejdę na masę, zacznę liczyć . Moja dzisiejsza rozkładówka: śniadanie - jogurt nat. (ok.250g) + otręby pszenne + pestki dyni + prażone płatki sojowe + łyżka stołowa WPC Ostrowii II śniadanie - 150g twarogu chudego, jajko, kilka brukselek i różyczek brokuła obiad - wędzona [...]
[...] Widocznie Tomku masz wysoką podatność tego byłego-zdrowego barku na zwichnięcia...a ten drugi bark wypadł Ci po urazie i będzie wypadał przy następnych urazach, mocniejszych szarpnięciach, pchnięciach itd=/ Jeśli chcesz sobie naprawić barki konieczna będzie operacja...Nie chcę Ci nic mówić najlepiej będzie jak pójdziesz do ortopedy! buźka:*
wrooblinio lekarz mi powiedział ze 6tyg w ortezie a po 4 tyg intensywne cwiczenia na bark. Wiec wnioskuje z tego ze ten bark jednak nie byl az tak bardzo uszkodzony jak moglo sie wydawac. Poza tym na polowe sierpnia musze byc gotowy do gry, bo nie chce stracic kolejnego sezonu.
ja na wczasy mam jechac 3.5 tyg po doznaniu urazu. rezygnuje z tego bo nie chce tam byc jak roslinka - nawet nie poplywac albo uwwazac zeby mnie nikt nie tracil. wszystko poszlo sie pasc...
Sam przez jakieś pół roku borykałem się z podobnym problemem, tyle że w przeciwieństwie do ciebie miałem podwyższone ciśnienie. Próbowałem różnych witamin, zma, lecytyn, kofein, lecz nic mi to nie pomagało, aż w końcu zakupiłem sobie taki suplement http://www.sfd.pl/TREC_Life_EnerGGy-t295045.html biore dwa tabsy rano i popołudniu. Czuję sie teraz [...]
[...] ciagle zmuszam sie do wszystkiego, cale szczescie ze mam nieprzecietna psychike i siłe woli. Ze wstawaniem rano mam problem, nie chce mi sie cwiczyc na WFie ( czasem pogram jak mi gra podpasuje ). Jutro wybieram się do przychodni. Stawiasz na tarczyce; ale na niedoczynność czy nadczynność ? a i moze wiesz jak pzrebiega leczenie, ile trwa, po [...]
[...] było ( Bardzo dobrze że Ci ten lek pomaga. Życze powodzenia. Piszesz że skutki uboczne to tylko suche wargi - a czy nie występuje u Ciebie suchość całego ciała, nosa itp, jakieś ogólne osłabienie, nie chce Ci się ciągle spać? Ja teraz próbuje jeszcze innych metod w walce z tym cholerstwem bo troche boje się skutków ubocznych no i jak narazie [...]
cisnienie mnie zabija jak slysze ze zadna odzywka nie da Ci tego co jedzenie , dziwne zatem ze ludzie ktorzy maja kupe kasy i duzo czasu siagaja po bialko serwatkowe albo gainera zamiast wcinac tylko jedzenie , nie oszukujmy sie nie da rady jesc samych odzywek ale odzywki sa specjalnie skomponowanym posilkiem z odpowiednia pula odpowiednich [...]
Witam. Nie wiem czy mi się nie przytrafiło to samo.Szukając po google,trafiłem tu.Więc mi w okolicy odbytu pojawiła się jakaś dziwna narośl.Daje się ona we znaki gdy zmieniam pozycje z siedzącej na stojącą(moment oderwania tyłka z krzesła),lub podczas za przeproszeniem podcierania się.Gdy siedzę i się nie ruszam,wówczas nie boli,lecz gdy chcę [...]
Czemu niby split + sw to zły pomysł, na razie mam przerwe w treningach??? A mogę np. rozplanować, że po 15 minut rano i wieczorem?? Ja nie chcę spalić tłuszczu całego chcę poprawić kondycję i jak się spali to dobrze ten tłuszczyk, ale poskakałem sobie kiedyś i widziałem, że efekty były, jadam zdrowo, ćwiczę, więc chyba skakanka da radę???
[...] ryzyko - płyta może być odrzucona, może się przesunąć, w trakcie narkozy może ci stanąć serce itd - radzę porządnie przemyśleć, bo ja dosyć żałuję, że się zgodziłam. Bolało jak cholera nawet na non-stop przeciwbólowych lekach i do tej pory ciągle ciśnie i boli. Efekt jest jaki jest, nie mam jednak dzięki temu głębszego oddechu czy coś, za to [...]
witam. 6 miesięcy temu złamałem kość łódeczkowatą uderzając w boksera taką maszyne (chyba kazdy wie jaką). Zlekcewazylem to i nie poszedłem do lekarza, wydawało mi sie ze to tylko stłuczenie. Ból nieustawał a ja wciąż olewałem to mimo ze nic ta ręka nie moglem robic, bo mnie bolało. Po 3 miesiącach od zdarzenia postanowiłem, ze zrobie [...]
A jak bede odczuwał że spada tłuszcz ale i również mięśnie za mocno lecą to co zrobić? nie obcinac tak duzo kalorii jesli jednak cwiczysz dobrze to nie powinienes notowac duzych spadkow miesniowych jesli w ogole - poza woda z miesni :D Jeszcze jedno pytanko jaka jest zasada że jak sie obcina wegle to sie dodaje tłuszcze czy białko? jesli masz [...]
[...] słyszałem o przypadku alpejczyka (tzn, trenował narciarswo zjazdowe), i gość zerwał sobie w kolanie wszystko co było możliwe do zerwania, i po 2 latach powrócił na stok jako zawodnik. Można, tylko trzeba chcieć, mój kolega gra w halówke bez łąkotki i nie powiem żeby ten uraz odbił się znacząco na jego sprawnośći, wystraczy też popatrzeć na [...]
Wiem że czasem jest się trudno zmotywować. Jeśli masz to ciągnąć na siłę to nawet nie trenuj, jeśli ci to nie sprawia satysfakcji. Zawsze jednak możesz się zmotywować, zależy jaki masz cel itp. Jeśli twoim celem jest masa lub powiedzmy redukcja (przy twojej wadze to raczej masa) to po prostu myśl że dzięki treningom będziesz wielki lub cokolwiek [...]
Jakie białko po treningu ?
